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关于减肥药哈都在说泰国susuya纤体丸效果很好一天基本上是一斤而

发布时间:2019-10-21 点击数:

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  关于减肥药哈,都在说泰国susuya纤体丸效果很好,一天基本上是一斤,而且不节食,不反弹,不知道是不是真的,对身体没有啥危害,停药后没有副作用,所以请可爱的亲们,解惑哈,这个药到底咋样?或者有啥其他好的推荐哈

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  1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,怎么才能查到自己的驾驶证有没有扣分或推荐鸡肉和鱼。

  2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上